ピアノde脳活 BLOG

東京都世田谷区等々力駅近く、OTOHA Piano salonにて
おとな世代のためのピアノグループレッスン教室を行なっている講師のブログです。
音楽のこと、認知症予防のこと、日々のこと、教室の様子などを綴っていきます。
「ピアノde脳活」は ピアノに興味がある方ならどなたでもご参加頂けます。
是非お気軽にお問い合わせください。
電話:070-3188-3939 / メール:pianodenoukatsu@gmail.com

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こんにちは。
OTOHA Piano salon 「ピアノde脳活」講師の内山です。
認知症介助士の資格を持っておりまして・・・
認知症予防に関して少しでも有益な話ができればと思っています


認知症と言っても
実はいろいろなパターンがあり

・アルツハイマー型
・脳梗塞などの脳血管性
・レビー小体型
・前頭側頭型

などいろいろあるのですが
”アルツハイマー型認知症”が6割程を占めるそうなんです。

そこで、このアルツハイマー型認知症。
実は
40〜64歳までの生活習慣病が発症の危険度を高めるそう。


認知症が不安だ!
認知症になんかなりたくない!
と思われる方は
できれば40歳くらいから対策をしたほうが良いですよ



そこで、まず手始めに
認知症の予防として簡単にできること。
厚生労働省が挙げているのは以下の3点です。

・適度な運動をすること
・バランスの取れた食生活をすること
・禁煙をすること


これらを実践することで生活習慣病を予防することができるそうです。
(https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/seikatsu/seikatusyuukan.html)


簡単そうで、簡単ではない。

私の場合、特に「運動」ですね。
一時的に出来たとしても、 ”習慣化”することが難しいです。


なので、私は買い物に行くときは”歩き”で行くことにしています。
手軽に出来るウォーキングです。
しかも、今は小さい子供がいますので・・・
8ヶ月を目前に、既に10kgになった息子を抱っこして・・・

調子に乗って、いろんな物を買ってしまった時には
行きは良い良い、帰りは辛い(笑)
になってることもあります。 

これはもう
認知症にならないよう
高齢出産である私に
息子が与えてくれたトレーニングだと考えるようにしています。 


というわけで
皆さんも、認知症予防は40代から。
生活習慣病対策から始めてみるのはいかがでしょうか。
 



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こんにちは。
 OTOHA Piano salon「ピアノde脳活」講師の内山です。


 「ピアノde脳活」は、おとな世代のためのピアノグループレッスン。

 いよいよ10月に東京は世田谷にて第1号教室がオープン致します。
(ご興味のある方は、是非説明会へ→こちらをクリック!)



「ピアノde脳活」はグループレッスンのため
キーボードを使用してのレッスンとなります。

上の写真が、実際に使用するキーボードです。
レッスンの間、生徒の皆さん一人一人に貸し出しを致します!

「毎回持参してください!」「1台のピアノを順番に弾きましょう・・・」
なんて言わないのでご安心くださいね


さて・・・
では、自宅にピアノがなければ参加できないのか?というと
極論、お持ちでなくても大丈夫です。


ただ、ご自宅で練習したくなると思いますので
簡単なキーボードを購入することをおすすめ致します。

最初は、安いもので構わないと思います。
Amazonなどのネットショップなどを見ると、最近では1万円以下で買えてしまいます。
安いですね!

キーボードを沢山使ってみて
物足りなくなったら
電子ピアノや本物のピアノを買ってみるのも良いのでは。


都会のご自宅だと、電子ピアノも意外と良いですよ。
ヘッドフォンができるので
ご近所さんへの騒音など、心配ありません。
 
ピアノを始めるにあたって、いろいろ最初は考えてしまいますが
最初はキーボードから・・・と気軽に考えてみると、 
意外とハードルは高くないはずです

音楽のある生活、してみませんか?


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2018年10月4日(木) 10:30ーより
「ピアノde脳活」の説明会&無料体験会を行います。

ピアノをスタートさせるのに、年齢は関係ありません!
シニアの方々大歓迎です

お気軽にご参加ください。

電話:070-3188-3939
メール:pianodenoukatsu@gmail.com
(説明会・無料体験会参加希望と明記の上、お名前・ふりがな・電話番号をご連絡ください)




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