ピアノde脳活 BLOG

東京都世田谷区等々力駅近く、OTOHA Piano salonにて
おとな世代のためのピアノグループレッスン教室を行なっている講師のブログです。
音楽のこと、認知症予防のこと、日々のこと、教室の様子などを綴っていきます。
「ピアノde脳活」は ピアノに興味がある方ならどなたでもご参加頂けます。
是非お気軽にお問い合わせください。
電話:070-3188-3939 / メール:pianodenoukatsu@gmail.com

認知症予防

こんばんは。
ピアノde脳活 講師の内山です。

今年に入って
「いつか王子様が」という楽曲のアンサンブルを
レッスンの中で練習してきたのですが
あっという間にかたちにすることができました。

Youtubeでご覧いただけるようにしましたので
是非ご覧ください。

ピアノde脳活木曜クラス、
まだスタートして半年です。

幼い頃に習っていて
何十年もブランクがあったという方々による演奏ですが
素敵な音楽になりました。
ブランクなんて感じないですよね!




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こんばんは。
OTOHA Piano salon 「ピアノde脳活」講師の内山です。
 

10月22日、第2回「ピアノde脳活」の説明会を実施しました。
OTOHA Piano salon 主宰の馬場先生お手製のデザートとともに・・・

☆☆PA201214


「ピアノde脳活」はキーボードを使った
グループのピアノレッスンであること

単にピアノの練習をするだけではなく
“脳トレ”の時間を設けていること
また、認知症介助士として“認知症予防のオススメポイント”など
説明をさせて頂きました。




デザートとともに
私の持参したお花も飾って・・・

テーブルを囲んでそれぞれ自己紹介をし
簡単な脳トレとなる指遊びなどを実際に皆さんでやってみる時間も作りました。
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 ☆☆PA201210


今回説明会にご参加くださった皆様
自己紹介を聞いていると
なんだかやっぱり人生の大先輩。

戦時中の話
若い頃の仕事の話
昔の東京の街並みの話
今でも現役でバリバリ仕事をされてるという話 

何もかもが刺激的すぎて
講師という立場ですが
皆さんのお話にとても感激してしまいました。 

もっとたくさんのお話を聞きたいと思いました。
 
こうやって音楽を通じて集まったメンバーで
音楽をやることはもちろんですが
美味しいものを囲んでいろんなお話をするひとときも
素晴らしい時間でした。

この出会いが素敵な音楽の輪につながっていきますように。
 

認知症予防をしなくてはと
気持ちを張りつめて参加する必要はありません。

楽しくピアノを皆で弾きながら 
おしゃべりをして
楽しい時間を過ごすことで
十分認知症予防につながっていきます 

「ピアノde脳活」
気になる方は
お気軽にご相談くださいね。


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今日は「ピアノde脳活」東京第1号室オープンに向けて
説明会&無料体験会を東京は世田谷区等々力にて開催致しました。

少しお天気も曇り気味、
10月に入り大分気温も涼しくなってきて
参加予約をしてくださっていた皆さん、
来ていただけるかしらと心配していましたが・・・

お陰様で全員が足を運んで頂きました!
ご来場の皆様、本当にありがとうございました。


また、「ピアノde脳活」の企画者である望月玲子先生が
わざわざ今日のために長野県から来てくださり
「ピアノde脳活」とはどんな会なのかを説明してくださいました。
 
明るく元気な望月先生!(望月先生のブログhttps://ameblo.jp/mochizuki-piano/
会場が一気に明るく和やかになりました。
ありがとうございました。


レッスンの説明が終わった後は
キーボードによるアンサンブルの演奏をお聞き頂き
その後、皆さんにもキーボードを実際に触ってみて頂きました。

東京会場でご参加の皆さん・・・えーっ、上手!
初心者のかた、少し経験のある方など様々でしたが
勘が良いのでしょうか、アンサンブルもイケそうな雰囲気です



それから、
OTOHA Piano salonでの「ピアノde脳活」では
季節ごとにちょっとしたお茶会イベントを開催する予定なので

本日説明会に来ていただいた皆様にも
少しですがお茶を飲みながら
気軽にトークする時間を過ごして頂きました。

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 OTOHA Piano salon 主宰の馬場先生も
講師である私も
美味しいスイーツ大好きで
ピアノもですが
こういうひとときも楽しみにしています。
 

10月25日(木)10:30〜
第1回目のレッスンがスタートします。
まだ時間がありますので
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

10月20日(土)15:00ー
アプルズミュージックスタジオで
再度説明会を実施いたします。 

電話:070-3188-3939
メール:pianodenoukatsu@gmail.com
(説明会・無料体験会参加希望と明記の上、お名前・ふりがな・電話番号をご連絡ください)


会場:「APPLES MUSIC STUDIO」(アプルズ ミュージック スタジオ)
〒158-0091 東京都世田谷区中町1丁目9-25
東急大井町線等々力駅下車 徒歩5分
TEL:03-6809-7920
(定休日:水曜日)



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こんにちは。
OTOHA Piano salon 「ピアノde脳活」講師の内山です。


さて、タイトルにもありますが
今日は楽器演奏のお話です。

楽器演奏などの知的活動をよく行っている方は
アルツハイマー型認知症になりにくいという研究報告がありますが
それは、何故なのでしょうか。


楽器を演奏する時
特に、ピアノだと

目で楽譜を見て
両手で鍵盤を別々に動かし 
耳で音を聞き
さらに足でペダルを踏む 

このような動きを同時に行います。

この、”同時に別々のことを行う”ことが
脳への刺激となり
認知症予防につながるというのです。

実際に、ピアノに関しては脳科学の面から
・言語に関する神経束が5倍も太くなる
・記憶に関する海馬という部分がピアノの練習をすると機能的に良くなる

という研究結果も出ています。

(詳しくはこちら) 

 
ピアノでなくても
楽譜を見て演奏するという点では
脳に対して良い負荷がかかることには変わらないので
琴やバイオリンなど
自分の好きな楽器を始めて見るのも良いと思います。
 
音楽を始めるのに、年齢は関係ありません 
いくつからでもスタートできますよ。 

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こんにちは。
OTOHA Piano salon 「ピアノde脳活」講師の内山です。
認知症介助士の資格を持っておりまして・・・
認知症予防に関して少しでも有益な話ができればと思っています


認知症と言っても
実はいろいろなパターンがあり

・アルツハイマー型
・脳梗塞などの脳血管性
・レビー小体型
・前頭側頭型

などいろいろあるのですが
”アルツハイマー型認知症”が6割程を占めるそうなんです。

そこで、このアルツハイマー型認知症。
実は
40〜64歳までの生活習慣病が発症の危険度を高めるそう。


認知症が不安だ!
認知症になんかなりたくない!
と思われる方は
できれば40歳くらいから対策をしたほうが良いですよ



そこで、まず手始めに
認知症の予防として簡単にできること。
厚生労働省が挙げているのは以下の3点です。

・適度な運動をすること
・バランスの取れた食生活をすること
・禁煙をすること


これらを実践することで生活習慣病を予防することができるそうです。
(https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/seikatsu/seikatusyuukan.html)


簡単そうで、簡単ではない。

私の場合、特に「運動」ですね。
一時的に出来たとしても、 ”習慣化”することが難しいです。


なので、私は買い物に行くときは”歩き”で行くことにしています。
手軽に出来るウォーキングです。
しかも、今は小さい子供がいますので・・・
8ヶ月を目前に、既に10kgになった息子を抱っこして・・・

調子に乗って、いろんな物を買ってしまった時には
行きは良い良い、帰りは辛い(笑)
になってることもあります。 

これはもう
認知症にならないよう
高齢出産である私に
息子が与えてくれたトレーニングだと考えるようにしています。 


というわけで
皆さんも、認知症予防は40代から。
生活習慣病対策から始めてみるのはいかがでしょうか。
 



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