ピアノde脳活 BLOG

東京都世田谷区等々力駅近く、OTOHA Piano salonにて
おとな世代のためのピアノグループレッスン教室を行なっている講師のブログです。
音楽のこと、認知症予防のこと、日々のこと、教室の様子などを綴っていきます。
「ピアノde脳活」は ピアノに興味がある方ならどなたでもご参加頂けます。
是非お気軽にお問い合わせください。
電話:070-3188-3939 / メール:pianodenoukatsu@gmail.com

OTOHA

NKJ56_aozoraran_TP_V4


こんにちは。
OTOHA Piano salon 「ピアノde脳活」講師の内山です。
認知症介助士の資格を持っておりまして・・・
認知症予防に関して少しでも有益な話ができればと思っています


認知症と言っても
実はいろいろなパターンがあり

・アルツハイマー型
・脳梗塞などの脳血管性
・レビー小体型
・前頭側頭型

などいろいろあるのですが
”アルツハイマー型認知症”が6割程を占めるそうなんです。

そこで、このアルツハイマー型認知症。
実は
40〜64歳までの生活習慣病が発症の危険度を高めるそう。


認知症が不安だ!
認知症になんかなりたくない!
と思われる方は
できれば40歳くらいから対策をしたほうが良いですよ



そこで、まず手始めに
認知症の予防として簡単にできること。
厚生労働省が挙げているのは以下の3点です。

・適度な運動をすること
・バランスの取れた食生活をすること
・禁煙をすること


これらを実践することで生活習慣病を予防することができるそうです。
(https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/seikatsu/seikatusyuukan.html)


簡単そうで、簡単ではない。

私の場合、特に「運動」ですね。
一時的に出来たとしても、 ”習慣化”することが難しいです。


なので、私は買い物に行くときは”歩き”で行くことにしています。
手軽に出来るウォーキングです。
しかも、今は小さい子供がいますので・・・
8ヶ月を目前に、既に10kgになった息子を抱っこして・・・

調子に乗って、いろんな物を買ってしまった時には
行きは良い良い、帰りは辛い(笑)
になってることもあります。 

これはもう
認知症にならないよう
高齢出産である私に
息子が与えてくれたトレーニングだと考えるようにしています。 


というわけで
皆さんも、認知症予防は40代から。
生活習慣病対策から始めてみるのはいかがでしょうか。
 



にほんブログ村 シニア日記ブログへ
にほんブログ村 
にほんブログ村 音楽ブログへ
にほんブログ村
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村  

★★P8040378

こんにちは。
OTOHA Piano salon「ピアノde脳活」講師の内山です。
9月に入って、随分涼しい日が多くなり
外出しやすい、良い季節になってきましたね。


さて「ピアノde脳活」等々力クラス 10月開講に向けて
OTHOHA  Piano salonでは
発表会やお茶会などの様々なイベントを企画しています。

ピアノも、ですが
こういった美味しいスイーツなどを頂くお茶会・・・

実はOTOHA Piano salon 主宰の馬場先生も
講師である私も大好きなのです

皆で美味しいものを囲んで
おしゃべりしたりしませんか?

また、発表会、苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが
「人前に出て緊張感を味わうこと」
とても脳にとって良い刺激となりますよ。


発表会だからといって、
完璧に演奏しなくてはと硬くなる必要はありません。
間違えたりしても全然良いです!


「上手にできるかしら」
「どんな服を着て行こうかしら」
「メイクしなくちゃ」

いろんなことを考え思い巡らせ
準備したり、行動を起こしたりすることが
認知症の予防につながります。


とにかく楽しく音楽をして
脳に良い刺激を受ける!
それが「ピアノde脳活」です


東京 世田谷等々力クラスでは
10月4日に説明会&無料体験会を行います。

是非お気軽にご参加ください。 

詳しくはこちら をご覧ください。


以下、今後のスケジュール予定です。

〜2018年〜
・10月下旬 Welcome Party
・12月上旬 忘年会


〜2019年〜
・3月下旬 お花見会
・6月下旬 紅茶の会
・9月上旬 発表会に向けての決起会
・10月または11月 発表会 




ピアノで脳活

おとな世代のための、ピアノグループレッスン
「ピアノde脳活」が東京は世田谷等々力にてスタートします。


「ピアノde脳活」は、長野県松本市で始まった、
グループで楽しくピアノを弾きながら認知症予防を行うピアノ教室です。
長野県では40代〜80代の、なんと200名以上の方々が楽しく参加されています。

実はこの初夏、実際に長野県へ
教室の様子を見学しに行ってきました。

ほとんどの生徒の皆さん、初心者でしたが
楽しくキーボードを使って演奏されていました。


この度、東京にて10月レッスンスタートにあたって
10月4日に説明会&無料体験会を行うことになりました。
興味のある方は、是非お気軽にご参加ください


〜説明会&無料体験会〜 
日時:10月4日(木)10:30ー
会場:APPLES MUSIC STUDIO 
     世田谷区中町1-9-25(東急大井町線 等々力駅  徒歩5分)

お申し込みはお電話またはメールにてご連絡ください。
電話:070-3188-3939
メール:pianodenoukatsu@gmail.com
    (説明会・無料体験会参加希望と明記の上、お名前・ふりがな 電話番号をご連絡ください)
 

「ピアノde脳活」 レッスン会場は
大井町線等々力駅から徒歩5分の「APPLES MUSIC STUDIO」です。

「APPLES MUSIC STUDIO」(アプルズ ミュージック スタジオ)
〒158-0091 東京都世田谷区中町1丁目9-25
東急大井町線等々力駅下車 徒歩5分
TEL:03-6809-7920
(定休日:水曜日)
DSC_0247_20180906190125


等々力駅を下車し、等々力渓谷方面に歩きます。
(中華料理 ざいもく家、成城石井、世田谷信用金庫などがある方向です)

成城石井というスーパーを右手に曲がると、
等々力渓谷にかかる橋(ゴルフ橋)があります。
その橋を渡り、2つ目の角を曲がって突き当たりまで行くと到着です。
環八沿いの白い建物がスタジオです。
とても綺麗ですよ

駅からも近いですし、
ご自宅から電車を使って来られる場合は
是非、簡単な”ウォーキング”だと思ってお越しください。
ウォーキングはお手軽な有酸素運動で、認知症予防にも良いですよ


また、お車で来られる場合は
近くの有料コインパーキングに止めて頂けますよう
お願いいたします。



★★★P8130536



















内山 真夕(Mayu Uchiyama)

認知症介助士

鹿児島県出身
学習院大学理学部数学科卒 
中・高等学校教諭一種免許状(数学)取得

3歳よりクラシックピアノを始める。
クラシックピアノを片野田郁子氏・馬場睦氏に師事。
第1回グレンツェンピアノコンクール 中学の部 九州大会 最優秀賞受賞
一般社団法人全日本ピアノ指導者協会(PTNA)指導会員



「ピアノde脳活」に参加される皆さんはきっと
「ピアノが好き」「音楽が好き」という気持ちを持った方だと思います。

その気持ちから、一歩踏み出して行動に起こすこと 、
新しいことにチャレンジしてみようという気持ちがとても大切です。
 
音楽仲間と一緒に
好きな曲を弾いたり、新しい曲に出会ったり してみませんか?


↑このページのトップヘ